6 months ago

目标

学会使用 ORID

什么是 ORID

在本教材中,ORID 是一套科学的日记模板。

Objective
关于今天的课程, 你记得什么?
完成了什么?

Reflective
你要如何形容今天的情绪
今天的高峰是什么?
今天的低点是什么?

Interpretive
我们今天学到了什么?
今天一个重要的领悟是什么?

Decisional
我们会如何用一句话形容今天的工作
有哪些工作需要明天继续努力?

区别

Objective 客观事实层次:我们的感官所接收到的外在现实;
Reflective 感觉反应层次:我们对所接收到的事物的反应;
Interpretive 诠释层次:我们的感官和反应的意义和重要性;
Decisional 决定层次:我们的打算。

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